说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

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什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的(de)突出(chū)表(biǎo)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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