烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kā三万日元等于多少人民币多少i)水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)三万日元等于多少人民币多少完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上下(xià)管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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