河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)以及吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪(nǎ)个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化(huà)合物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为(wèi)人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(sh光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米í)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒ光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米u)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米