宝宝们，本号以前的视(shì)频均(jūn)是全(quán)部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的(de)宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走(zǒ霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊u)来的支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮(pí)、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部(bù)分，使得语言(yán)能量集中在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等(děng)的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身(shēn)体部(bù)位甚(shèn)至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心(xīn)灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡(shuì)

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