一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有12023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天75克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的(de)含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量(liàng)却(què)高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们(men)食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被(bèi)人(rén)体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到(dào)强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善的(de)功效。2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天p>

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根(gēn)一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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