宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到(dào)的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接进入(rù)你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频(pín)降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian re准确的近义词有哪些，准确 的近义词是什么？sponse)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令(lìng)人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧等多种特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利(lì)用(yòng)假音(yīn)以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的(de)研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音(yīn)视频(pín)则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

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