中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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