烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(pín涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗g)果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦(la涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗)，准(zhǔn)备好一(yī)盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切(qiè)多(duō)薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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