酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂(f冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ēng)蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜(c冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ài)，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用(yòng)。

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