说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患(huàn)者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦(d限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗àn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的(de)病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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