白(bái)露(lù)，是“二十四节气(qì)”中的第(dì)15个节气，秋季第3个一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸节(jié)气(qì)。白(bái)露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束(shù)和仲秋(qiū)时(shí)节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬(dōng)季(jì)风所代(dài)替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最(zuì)大的时候。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露，寒露脚(jiǎo)不露。一个男人打你脸说明什么，如果一个男生打你的脸”

需随(suí)时留意天气情(qíng)况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身(shēn)体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平(píng)卧于(yú)床上，两(liǎng)手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露时节(jié)，是全年昼夜(yè)温差最大的(de)节气，此(cǐ)时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能(néng)发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理(lǐ)功能(néng)，从而导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症(zhèng)，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡(héng)而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白(bái)露是(shì)整个秋天(tiān)最好的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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