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南瓜能够降血糖吗

　　南瓜是不能够降血糖(táng)的。

　　南瓜(guā)不能够降血(xuè)糖，南1dm等于多少cm 1dm等于多少m瓜不(bù)光不能降(jiàng)血糖(táng)，相反还(hái)能(néng)升血糖(táng)。事实上，在(zài)对糖尿病患者的教育傍(bàng)边，一直把南(nán)瓜(guā)当作主(zhǔ)食来宣扬，南瓜里面(miàn)富含丰厚的升血(xuè)糖(táng)要素，所以要(yào)把南瓜当成主食来(lái)吃。

　　主张糖尿病患者每一顿饭的主食量不超越二两，也便(biàn)是100g。假如(rú)患(huàn)者在这顿饭中(zhōng)食用(yòng)了南(nán)瓜，

　　相应的其(qí)它主(zhǔ)食(shí)量都要(yào)削(xuē)减，由于南(nán)瓜算在主食(shí)的领域里。别的，主(zhǔ)张患者吃完南瓜今后要留意监测血糖(táng)，防止呈(chéng)现血糖显着升高的状况，然后做到(dào)对自己(jǐ)的血(xuè)糖心中有数。

怎样挑个(gè)甜南(nán)瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜(guā)表面。

　　熟透长老的南瓜，它的表面(miàn)必定都是(shì)黄色(sè)的，并且表面(miàn)还带有(yǒu)一些白霜，这种南瓜是(shì)老练度高的南瓜，吃起(qǐ)来必定(dìng)很甜，也比较甜糯，煮熟后，和(hé)吃红薯有些类似。

　　那么(me)遇到黄色(sè)南瓜(guā)上，还带(dài)有绿色，这样(yàng)的(de)南瓜不怎(zěn)样老练，口感(gǎn)欠好(hǎo)。

　　看了色彩外，咱(zán)们还能够看看南(nán)瓜表面的条纹，假(jiǎ)如十清楚晰，线(xiàn)条(tiáo)很(hěn)清(qīng)楚(chǔ)的话，这样(yàng)的南瓜必定(dìng)是(shì)很不错。

　　2、看南瓜的蒂。

　　买整个南瓜时(shí)，除了调查南(nán)瓜表面(miàn)，还要看看南瓜的蒂，摸上去很硬，老练度(dù)就比(bǐ)较(jiào)高，摸上去很软，老(lǎo)练度不行，这种南瓜必定是采(cǎi)摘太早了，遇到了不要买(mǎi)，口感不(bù)是特别买，别的发(fā)现(xiàn)南瓜蒂(dì)现(xiàn)已发黑了，甚至有腐坏的(de)痕迹(jì)，那么这样的南瓜也不要买(mǎi)，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差(chà)不多巨细的南瓜，两个手去掂一下南瓜的分量，而不是只(zhǐ)会挑选个(gè)头大的，挑选更重的那一个，老练度更高，吃起来(lái)更(gèng)甜(tián)，瓜肉紧实，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大南瓜，能够让小贩切一块下来(lái)，那(nà)么咱们就能够先(xiān)调(diào)查一下(xià)南瓜瓜瓤，老练度(dù)高(gāo)的南瓜(guā)，它的南瓜(guā)子(zi)长得十分(fēn)丰满，而不太老(lǎo)练的(de)南瓜，它的南瓜子显得十分扁平，所(suǒ)以留意调(diào)查这一点(diǎn)。

　　别(bié)的(de)切开的南瓜，我们(men)能(néng)够拿起来闻一下(xià)滋味，甜度高的(de)南瓜，闻起(qǐ)来有一股很清甜的滋味。

　　5、挑选丰满又(yòu)完好的南瓜。

　　南瓜的种类不同，形(xíng)状上也各有不同，不(bù)过不(bù)管是哪种南瓜，老练(liàn)度高的南(nán)瓜外形(xíng)必(bì)定(dìng)很丰满，并且表面(miàn)是完(wán)好的，没有腐(fǔ)朽的痕迹，那么(me)遇(yù)到表面有破损的南瓜(guā)，就不要买了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好(hǎo)的(de)南瓜(guā)，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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