河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀吃(chī)的主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量(lià淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀ng)比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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