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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜(guā)的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间(jiān)最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而(ér自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查;'>自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查)且要(yào)在其他的饮食上相对的(de)减少摄入量(liàng)，维(wéi)持每日(rì)摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质(zhì)优(yōu)良(liáng)。

　　什(shén)么(me)季(jì)节(jié)都(dōu)有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量自考成绩查询时间是什么时候开始，自考成绩查询时间是什么时候查的(de)水分，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密(mì)瓜(guā)干后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在(zài)新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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