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中国的三线城市有哪些 排名,中国的三线城市有哪些2022 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅(fǔ)助减肥的效果(guǒ),每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且(qiě)山(shān)芋中富含植物(wù)纤维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也(yě)不(bù)用担心(xīn)摄(shè)入过(guò)多(duō)热量,可(kě)以代替部分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄(shè)入植物纤维,还可(kě)以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

  部分研究(jiū)表明植物纤维因为难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥(féi)人群可(kě)以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

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  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微(wēi)大一点的纸(zhǐ)箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放(fàng)在家里干燥,通风的环境(jìng)中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年(nián)时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气(qì)防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸(xī)潮的功效,用(yòng)这(zhè)个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋(yù),不(bù)仅保存时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会(huì)长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可以将新鲜山芋用卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都(dōu)放进塑料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的地方(fāng),这(zhè)样也(yě)可以保存很长(zhǎng)时(shí)间不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁水(shuǐ),能够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响新鲜(xiān)山芋,也(yě)能够保留住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng)保鲜层(céng)。

  这样可(kě)以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水(shuǐ)分,让新(xīn)鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢(huān)吃(chī)芋头,所以说一次(cì)性会买很(hěn)多芋(yù)头回来,这样自己一天肯定是吃不完(wán)的,想要将芋(yù)头保(bǎo)存下来(lái),但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能(néng)吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比(bǐ)较好,芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏掉的,也很(hěn)容易发(fā)芽,那么芋头(tóu)怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温(wēn)度为(wèi)10中国的三线城市有哪些 排名,中国的三线城市有哪些2022℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤(shāng)害(hài),低(dī)于0℃会受冻(dòng),因(yīn)冻伤造(zào)成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮易被(bèi)微生物侵染而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有宜(yí)湿不宜干之说,过干也会导致腐烂(làn),贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对(duì)湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并(bìng)且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存。

  若(ruò)需保存较长时(shí)间,可采用通风库贮藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温(wēn)度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由(yóu)于外界气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控(kòng)制堆内温(wēn)度(dù)不得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一次性(xìng)买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上(shàng)面(miàn)我(wǒ)们(men)介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ),如果不是很(hěn)多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样带皮的(de)保(bǎo)存时间才能更长久,如果没有冰箱(xiāng),那么自己一定要把芋头(tóu)放在(zài)通风的(de)地方(fāng)。

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