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三公分是多少厘米三公分是多少毫米干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质(zhì)？将干核桃放在干燥的通风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮(pí)和核桃仁不易(yì)分离，色彩(cǎi)一致(zhì)的时候(hòu)，就可(kě)以(yǐ)取出来储(chǔ)藏(cáng)的。

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核桃是补脑的(de)吗

　　是的，核(hé)桃是补(bǔ)脑的。

　　核(hé)桃可以补脑(nǎo)，核(hé)桃(táo)含(hán)有丰富的不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑(nǎo)的(de)结构物质变得完整(zhěng)，从而达(dá)到补脑(nǎo)的功效(xiào)。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子(zi)肉汤、浮小(xiǎo)麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如(rú)下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它(tā)含三公分是多少厘米三公分是多少毫米有丰(fēng)富(fù)的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素，有助于加强身体营养(yǎng)，莲子具有(yǒu)降血压，滋阳补虚等功效。炖莲子更是(shì)营养丰富(fù)，它有补血安(ān)神，健脑益智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉(ròu)汤(tāng)：浮小麦是一种小麦类(lèi)的植物，有着固表止汗(hàn)、益气(qì)除热(rè)的(de)作用，主要(yào)有健(jiàn)脾养肝穴，宁心(xīn)安神的作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主(zhǔ)要的功效是补脑益智(zhì)，而且还(hái)可(kě)以抗疲劳。在(zài)日常生(shēng)活中也可以多吃一些核桃。核桃(táo)有健脑的(de)作(zuò)用，可以增强记(jì)忆力，而(ér)且还(hái)可(kě)以(yǐ)增(zēng)强身体的抵抗力，在日常(cháng)生活中(zhōng)一定要(yào)多锻炼(liàn)身体，不要(yào)过多的劳累(lèi)，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲(lián)子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的(de)好处有滋阴润(rùn)肺(fèi)、健(jiàn)脾和胃、清心安神的作用，可以改善干(gàn)咳(ké)少痰、体虚(xū)乏力(lì)、失眠多梦、口(kǒu)干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲(lián)子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)补而不腻(nì)，服(fú)用没有明显(xiǎn)禁(jìn)忌。