一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于(yú)一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡(jī)腿多(duō)重知(zhī)乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋(d心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思àn)白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(z心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思ú)。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思比蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量(liàng)却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多(duō)的一(yī)部(bù)分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思