宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到(dào)的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部(bù)分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来(lái)的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音来达到刺激。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一(yī)种触发器(qì)所触(chù)发(fā)的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会(huì)有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感受最真(z数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义hēn)实的ASMR，你也(yě)需要一个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你入睡

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