河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是(shì)为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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