甘蔗(zhè)可以煮水喝(hē)。甘蔗(zhè)的主(zhǔ)要成分(fēn)是水，水分占甘蔗的百分(fēn)之八十之(zhī)多，甘蔗的含(hán)糖量也比较高(gā1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱o)，一般煮半个小时就可(kě)以。

　　在甘蔗中含有大(dà)量的铁元素，有(yǒu)补血(xuè)果之称(chēng)，非(fēi)常(cháng)适(shì)合女性食用，对缺(quē)铁性贫血有较好的治疗效果。

　　甘蔗煮水(shuǐ)可以润(rùn)肺止咳(ké)、缓解低血糖以及促进新(xīn)陈(chén)代谢等。甘蔗煮水能够及时(shí)的补充人体(tǐ)代谢所消耗的营(yíng)养，使机体(tǐ)保持(chí)良好的状态，有益于工作和学习(xí)。

紫皮甘蔗怎么挑(tiāo)甜的呢

　　1、并不是(shì)甘蔗越(yuè)粗越长就越好，过长的甘蔗(zhè)根部的枝节太(tài)密集，甘蔗渣偏老，其实根部的一大截(jié)吃起来如同嚼蜡，而(ér)太粗的甘蔗则很有可(kě)能内(nèi)部(bù)都是空(kōng)心的(de)，汁水(shuǐ)不一定多(duō)，也不一定(dìng)甜，太细(xì)的(de)甘蔗则大多数还未成熟。

　　又甜(tián)又(yòu)嫩的(de)甘蔗(zhè)的体态均匀，直径大约五厘(lí)米最佳。

　　2、紫皮甘蔗的颜色也尽量挑(tiāo)颜色(sè)深，并(bìng)且表皮坚硬(yìng)带白霜的，因(yīn)为颜色越深(shēn)甘蔗越成熟，汁水越多(duō)越甜。

　　颜(yán)色浅的甘(gān)蔗(zhè)通常都还没有(yǒu)成熟。

　　还可以(yǐ)闻一闻甘蔗的表皮，如果散(sàn)发出(chū)水(shuǐ)果的甜香(xiāng)则说明优质的甘蔗，如果有刺鼻的(de)酸味，则(zé)说明甘(gān)蔗可能被虫蛀(zhù)，内部已(yǐ)呈现(xiàn)中(zhōng)空的状态。

　　3、越笔直的甘(gān)蔗质量越好，便于食(shí)用(yòng)，汁水(shuǐ)也更(gèng)多更(gèng)甜。

　　通常来说，弯弯(wān)曲曲的甘蔗(zhè)都有虫口，弯折部(bù)分(fēn)很多都是空心的(de)早已被(bèi)虫啃食。

甘蔗怎(zěn)么挑(tiāo)选才好吃(chī)

　　 冬季(jì)正是吃甘蔗的(de)时(shí)候，这时候的甘蔗水分(fēn)充足，清(qīng)脆甘(gān)甜。

　　边烤炉火边啃(kěn)甘蔗，非常的惬意。

　　特别过年的时吃上几节甘蔗，和年(nián)味(wèi)一起甜进心(xīn)里(lǐ)。

　　不(bù)过我(wǒ)们冬季的(de)时候买甘蔗还是(shì)要挑一挑的，有的(de)甘蔗(zhè)看(kàn)着很壮可能并(bìng)不会很甜。

　　一(yī)起(qǐ)来看看挑选技巧吧(ba)。

甘(gān)蔗(zhè)怎(zěn)么挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃(chī)

　　 1. 选(xuǎn)择粗(cū)细。

　　 一般来说，甘(gān)蔗(zhè)的粗细要均(jūn)匀，太细的(de)不能选，太粗的(de)不(bù)推(tuī)荐(jiàn)，可以选择(zé)相(xiāng)对中粗的甘蔗。

　　 2. 选择颜色。

　　 选择紫(zǐ)皮(pí)甘蔗时，要(yào)选择(zé)色泽鲜艳、带(dài)有白霜的。

　　 颜色(sè)越深越好。

　　 颜色越深代表甘蔗越老越(yuè)甜，所(suǒ)以皮偏黑的老(lǎo)甘蔗(zhè)最甜。

　　 3. 选择形状。

　　 选(xuǎn)择(zé)时，选择比较直的甘蔗，头(tóu)少(shǎo)而均匀。

　　 弯着腰的甘蔗可(kě)能有虫(chóng)子(zi)，关节(jié)多的甘蔗口感不好。

　　 4.闻气味。

　　 好的甘(gān)蔗闻起来有淡淡的(de)清(qīng)香。

　　 如(rú)果闻起来无味或有酒精味，说明甘蔗已(yǐ)经变质，不易买到(dào)。

　　 5. 触摸纹(wén)理。

　　 新鲜的甘(gān)蔗质(zhì)地(dì)坚硬，吃起(qǐ)来多汁丰满(mǎn)。

　　 不够硬的甘蔗一般(bān)不(bù)新鲜。

甘蔗哪(nǎ)个地方最(zuì)甜

　　 甘蔗(zhè)的根更甜，因为它(tā)吸收更多的养分，会储存一些养分，多余的(de)养分会转化为糖分储存在它的根系(xì)中，所以根是最甜的。

　　另外，如果要选择甜度(dù)较高(gāo)的甘蔗，就要(yào)看它的皮是否均匀，摸起来也(yě)很硬。

　　 顶部和(hé)根部(bù)的粗细应该相(xiāng)同，这样甘蔗(zhè)会更甜。

甘蔗的功效和(hé)作用(yòng)

1.润肠通便(biàn)

　　 润肠通便是甘蔗最主要的功效，因为甘(gān)蔗中含有大量(liàng)的膳(shàn)食纤维。

　　这种(zhǒng)物质进入人体后(hòu)能吸(xī)水膨(péng)胀。

　　经(jīng)常发生的(de)便秘有特(tè)别好的缓解作(zuò)用。

2. 改善(shàn)造血功能

　　 人们多吃甘(gān)蔗还可以提高人体的造(zào)血功(gōng)能，因为甘蔗是一种富含微量元素(sù)铁和铁的水果，是构成人体(tǐ)血(xuè)红蛋白的重要物质。

　　同时能(néng)促进体内(nèi)造(zào)血干细(xì)胞的(de)再(zài)生(shēng)，增强体质(zhì)。

　　血容量对人体常发(fā)生的贫血、面色暗黄、虚弱无力(lì)有一定的缓(huǎn)解(jiě)作(zuò)用。

3. 增强(qiáng)免(miǎn)疫力(lì)

　　 增强免疫力(lì)也是甘蔗最重(zhòng)要(yào)的功效，因(yīn)为甘蔗不仅(jǐn)能让人体吸入一些糖分，还(hái)能让人体(tǐ)吸(xī)收多种氨基酸。

　　它们(men)是人体(tǐ)蛋白质的重要(yào)组(zǔ)成部分(fēn)。

　　这些物质被人体吸收后，对人(rén)体(tǐ)有促进作用。

　　免疫球蛋白是合成的，可以(yǐ1亿越南盾是富豪吗，越南打工一个月多少钱)调节(jié)人体免疫系统(tǒng)的功能，增强人(rén)体自身的免疫力。

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