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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过(guò)人(rén)体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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