河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区(qū)别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zu也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句ò)到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之(也傍桑阴学种瓜中的傍是什么意思，也傍桑阴学种瓜的傍是什么意思句zhī)前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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