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一公里大概(gài)要(yào)走几(jǐ)分钟

  一公里大概(gài)要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

  通(tōng)常来说(shuō),1公里路(lù)需(xū)要(yào)走11-12分钟。正常成年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年(nián)人(rén)和(hé)小孩(hái)的(de)步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研(yán)究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。

一公里大概(gài)多少步

  是1700步左右的(de)。

  步行1公里不同(tóng)速度步数不(bù)同,一般(bān)为1700步左右。

  正(zhèng)常人的步行速度(dù)如下:散(sàn)步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快(kuài)走,6~7.5千米/小时(shí)。

公(gōng)里(lǐ)与千(qiān)米的(de)区别

  公里是由市制单位“里”的衍生的(de)一(yī)个单位,就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是一样的,在本质上都是属于中国传统的(de)单位,在日常生活中(zhōng)人们早已习惯(guàn)用公里来表达(dá)距离的单位,所以(yǐ)这就(jiù)是现在依旧有人使用该(gāi)单位(wèi)的原因。

  千米俗称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成的特别委员(yuán)会定(dìng)制的标准,之后就一直延续下来,一(yī)公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是(shì)中国人一般用“里”用的多,很久以前就(jiù)有着几里地的称呼,所以公里逐渐(jiàn)取代千米在(zài)国(guó)人(rén)心中传播开来,现在基本上(shàng)人们都是用公里来表示距(jù)离(lí),但(dàn)是1公里等于多少千(qiān)米呢(ne)?其实还是1千米,都是可以相互(hù)进行换算的(de)。

  自(zì)1929年民国推(tuī)行计量改革以来,一里就(jiù)被特指为一市里,人们(men)常说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位(wèi)来计算(suàn)的(de),而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的一(yī)半,所以现(xiàn)在人们再说(shuō)一公(gōng)里(lǐ)等(děng)于多少千米的时候就(jiù)不要弄混了,一公里就是一千米,一(yī)里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三宜(yí):

  一(yī)宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身(shēn)气血平和(hé),百脉(mài)畅通(tōng),是(shì)其他运动所(suǒ)不及的。

  二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆(cōng)忙(máng),更不能琐事(shì)烦身,要顺(shùn)河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站,河南住建厅执业资格注册中心电话其(qí)自然(rán),达到益智养神。

  三宜:循(xún)序渐进(jìn),量力而行,做到形动而不疲,否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

  散(sàn)步(bù)的速度也有规定。

  缓步是步频缓慢,步幅不大的步(bù)行,行(xíng)走稳健,每分钟约(yuē)60~70步,适合于(yú)老年体弱者。

  快步是(shì)步(bù)频稍快,步幅也不太大的(de)步行,每分钟约120步左右(yòu),这种散(sàn)步比较(jiào)轻(qīng)快,可振奋(fèn)精神,兴(xīng)奋大脑,能(néng)使(shǐ)腿肌增加力量。

  还(hái)有一(yī)种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步,时快时慢(màn),且(qiě)走且(qiě)停,行走(zǒu)一段(duàn)路程后(hòu)可以休息(xī),继而再(zài)走(zǒu)。

  步行方法(fǎ)还有很多。

  不管是那种形(xíng)式的步(bù)行,犹如文化(huà)艺术(shù)一(yī)样,没有一成不(bù)变的固定模式。

  即便是同(tóng)一(yī)个人,身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也常有(yǒu)变化,因此(cǐ),凡事随缘(yuán)皆有(yǒu)味。

  这个(gè)缘在(zài)步行中说来(lái)就是有恒(héng):持之以恒;有序(xù):循序渐进;有度:适(shì)度(dù)运动。

一(yī)公里大概多少(shǎo)步

  正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

  通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之(zhī)间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.河南省住房和城乡建设厅执业资格注册中心网站,河南住建厅执业资格注册中心电话4)步。

  正确的走路姿势应该是抬头(tóu)挺胸,目要平(píng)视(shì),躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重心稍(shāo)向前移;上肢与(yǔ)下肢(zhī)配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感(gǎn)。

  步行做(zuò)到三宜

  一宜:轻松,犹如闲庭信步之(zhī)态,才(cái)能(néng)周身(shēn)气血平和,百(bǎi)脉畅通,是其他(tā)运动(dòng)所不及的。

  二(èr)宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能琐(suǒ)事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养(yǎng)神。

  三宜:循序渐进(jìn),量力而(ér)行,做(zuò)到形动而(ér)不疲,否则容(róng)易伤身体。

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