酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度(dù)适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要(yào)穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而(ér)且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间(jiān)来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就(jiù)是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思ght: 24px;'>夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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