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频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。<频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽/p>

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有(yǒu)些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适(shì)量清水、少量食(shí)用(yòng)盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以(yǐ)蒸(zhēng)了(le)，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需(xū)要混合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻(fān)炒成(chéng)块(kuài)状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品(pǐn)尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很(hěn)好补益作用。