唐山大地震和汶川大地震哪个严重-橘子百科-橘子都知道

唐山大地震和汶川大地震哪个严重孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几(jǐ)个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好(hǎo)孕妇一天吃2~3个山竹的(de)。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃(chī)几个山竹(zhú)比较好(hǎo)

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免(miǎn)摄入过(guò)多(duō)引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道(dào)甜(tián)中带酸，可以(yǐ)改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止引(yǐn)起血糖升高(gāo)，增加(jiā)妊娠(shēn)期(qī)糖尿病的发生概率。

　　对于(yú)孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病(bìng)，不建(jiàn)议食(shí)用山竹，食用(yòng)后引起血糖急(jí)剧升高，会对胎儿产生不(bù)良影响(xiǎng)。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖(táng)类，蛋白(bái)质，维(wéi)生素和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇的身(shēn)体健康(kāng)以及(jí)胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适量的(de)吃(chī)山竹可(kě)以缓解孕(yùn)期燥热，但是(shì)切不可(kě)过(guò)多食用，以防引起肠胃的不(b唐山大地震和汶川大地震哪个严重ù)适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃(chī)。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补(bǔ)充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰(fēng)富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均(jūn)衡，多吃富含(hán)高蛋白质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬(shū)菜(cài)，吃粗纤维的食(shí)物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发(fā)生，可以增(zēng)进食(shí)欲(yù)，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食(shí)物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化。