说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容(róng)易导致(zhì)腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(sh家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译ì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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