说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(du孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好ì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好