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顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一(yī)般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢(huī)复(fù)到生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每(měi)日下降(jiàng)约(yuē)1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状态，由子宫(gōng)肌纤(xiān)维缩复，子宫变(biàn)小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫(gōng)进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请及(jí)时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有(yǒu)这样(yàng)的变化过程(chéng)，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的(de)过(guò)程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正(zhèng)确(què)可能(néng)会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间采用匚字旁的字有哪些，区字旁的字(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩疼(téng)痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是(shì匚字旁的字有哪些，区字旁的字)二十(shí)到(dào)三十度角最好。

　　此外(wài)可(kě)以把毛毯之类的物品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当女性移动时疼痛可(kě)以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还(hái)要注意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性(xìng)需要安(ān)心(xīn)休(xiū)养，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但是需(xū)要(yào)指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三(sān)天(tiān)就可(kě)以(yǐ)下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以(yǐ)选择做做操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时(shí)的宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹(fù)部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时(shí)的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫(gōng)缩，这(zhè)个(gè)是由于子宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又(yòu)要生(shēng)孩(hái)子一样，而(ér)且腹(fù)部也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会(huì)出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进行平行时，子宫(gōng)就达到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横(héng)指，到第十天差不(bù)多就恢复(fù)到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的(de)子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可(kě)能会(huì)疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就需(xū)要家人的关心(xīn)，不(bù)然(rán)产(chǎn)妇心情会(huì)变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于(yú)产后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚(jiān)持(chí)母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈(mā)妈在闲(xián)暇(xiá)之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的(de)方式，首先(xiān)产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐(qí)周围，触(chù)摸寻找子宫的(de)位(wèi)置(zhì)。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要(yào)做子宫(gōng)环形(xíng)按摩，以此加速子宫的收缩，女性(xìng)在(zài)产后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在(zài)产(chǎn)后医生会开一些益母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。

产后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子(zi)宫(gōng)正(zhèng)常(cháng)收(shōu)缩，不要过于(yú)担(dān)心(xīn)，代表子宫此(cǐ)时(shí)处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能够恢复到怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您可适当(dāng)做(zuò)下提肛(gāng)的(de)运动(dòng)与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行按摩，只要把宫腔里的(de)污血(xuè)排(pái)干净(jìng)，这样子宫就够渐渐收缩与复(fù)原的。

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