晚(wǎn)餐(cān)吃(chī)什(shén)么好呢？如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一个(gè)土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红(hóng)柿蛋汤的。最小的非负整数是多少数，最小的非负整数是什么意思

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可(kě)以吃稀饭的。

　　稀饭(fàn)一般指粥，通常(cháng)晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化(huà)，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中(zhōng)小米粥中(zhōng)含有丰富(fù)的维(wéi)生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营(yíng)养成分，进(jìn)食后容易消化，不(bù)会对胃肠黏膜(mó)造成(chéng)刺激。大米(mǐ)粥(zhōu)中含(hán)有蛋白质、B族(zú)维生(shēng)素、脂肪(fáng)等营养物(wù)质，进食(shí)后(hòu)能够为身体补充营养成分。无论是大(dà)米粥还是小米粥都(dōu)可以在晚(wǎn)餐时(shí)吃，均属于正常现象。因为这些食物属于半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以消化或刺激性成分，减少(shǎo)了(le)对胃肠(cháng)道造(zào)成的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不(bù)会诱发胃(wèi)胀、胃痛等(děng)不适(shì)感(gǎn)。

　　若自(zì)身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处(chù)在升(shēng)高(gāo)状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐时吃，因为在制(zhì)作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖，大(dà)量进(jìn)食容易升高血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排(pái)日常饮食(shí)，避免(miǎn)进(jìn)食辛(xīn)辣(là)及刺激性食(shí)物(wù)，尤其(qí)是晚餐时控制(zhì)好进食量，不宜一次(cì)性进食(shí)太多，以免(miǎn)增(zēng)加胃肠负担，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就(jiù)吃荤的吧，补充营(yíng)养，做(zuò)一个土豆肉块，做起(qǐ)来也比较简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营养(yǎng)，另外(wài)加(jiā)一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这边建议(yì)吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又不担(dān)心(xīn)长胖，另外配一(yī)份冬瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的(de)话可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务(wù)一(yī)边(biān)堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝(luó)卜(bo)开开胃，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根(gēn)大同(tóng)股，放黄豆(dòu)，来一个黄豆筒骨(gǔ)汤，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙的好东西，平时(shí)多运动晒晒太(tài)阳更好(hǎo)吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建议(yì)放(fàng)点洋葱可以去味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等等，都是(shì)比较好的选择。

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