5公里世界纪(jì)录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关(guān)于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少中(zhōng)国，5公里世界纪(jì)录多(duō)少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪(nǎ)一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案(àn)：

5公(gōng)里世界纪录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公里世界纪(jì)录跑最(zuì)快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，禧与喜的区别是什么，喜字logo设计是男(nán)子纪(jì)录。长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子和女子，目前(qián)男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的(de)学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来说，世界纪(jì)录分为体(tǐ)育赛事、世界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世界(jiè)纪(jì)录。通常人们说(shuō)到世界纪录是(shì)指体育(yù)赛事中(zhōng)产生的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是(shì)男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世(shì)纪中(zhōng)叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英国(guó)伦(lún)敦举行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过(guò)一夜的新(xīn)陈代谢很多器(qì)官都处于不利(lì)的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受(shòu)到刺激。

　　晨跑可(kě)以补(bǔ)充碳(tàn)水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步(bù)的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略(lüè)小伤小痛会(huì)让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都(dōu)希(xī)望(wàng)能够创(chuàng)造(zào)个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步(bù)是个享受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间(jiān)，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢复(fù)原(yuán)则(zé)

　　有些(xiē)跑者经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的(de)参(cān)赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑(pǎo)者的自身(shēn)条件而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑，都要(yào)爱(ài)护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中(zhōng)，给禧与喜的区别是什么，喜字logo设计(gěi)自己(jǐ)施压(yā)，认(rèn)为自己(jǐ)还能(néng)多(duō)坚持一下(xià)，这样很容易导致伤病的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好就降低训(xùn)练标准，放慢(màn)步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵(qiān)绊

　　运动(dòng)手表记录跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运动(dòng)轨(guǐ)迹(jì)的功能，正在(zài)转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种(zhǒng)享受，何(hé)不丢掉(diào)所有的运动(dòng)设(shè)备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑禧与喜的区别是什么，喜字logo设计后恢(huī)复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易(yì)产生厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在(zài)你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松的45分(fēn)钟之内不补充能(néng)量，接下(xià)来日子(zi)你的身体就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪(jì)录分为男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成绩是(shì)贝克(kè)勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比赛时创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是(shì)由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造(zào)的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比赛(sài)时创(chuàng)造(zào)的成绩。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 禧与喜的区别是什么，喜字logo设计