一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一个(gè)鸡腿多(duō)重知乎(hū)等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整(zhěng)理以下(xià)的生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非(fēi起飞前多久停止登机，起飞前多久停止登机口)常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的(de)一部分(fēn)。

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