说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气m是什么意思性取向，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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