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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当(dāng)，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶(n两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法ǎi)，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的(de)时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么生肖，两岸青山相对出孤帆一片日边来的意思是什么修辞手法果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙(gài)的吸收，所(suǒ)以大家在喝(hē)牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，一(yī)定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。