河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关于河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量高(gāo)哪个热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生(shēng)活(huó)小知识：

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可(kě)以看出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可(kě)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗以达到减肥的目的.

火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗河粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出(chū)来更美(měi)味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗