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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养(yǎng)头发的。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的(de)一种，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃能够(gòu)弥补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉(diào)发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通便的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引起的大便燥(zào)结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避(bì)免(miǎn)导致病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到护发的(de)效果，可是过量食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白(bái)处(chù)理之(zhī)后(hòu)的白芝麻(má)就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰满度(dù)。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰满度(dù)，优质的(de)白(bái)芝(zhī)麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两(liǎng)端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻(má)闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种香(xiāng)味(wèi)不(bù)是香油的滋味(wèi)，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出(chū)一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)是染(rǎn)色(sè)的;假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄(nòng)不(bù)掉色的(de)是真货，不然可能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味;而(ér)染色的芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有除了(le)芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的(de)食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风润肠(cháng)、生(shēng)津通乳、益肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前(qiá16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长n)人(rén)经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子(zi)去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能(néng)使(shǐ)人体吸收到养分，所以(yǐ)整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不(bù)要炒糊(hú)。

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