说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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