5公(gōng)里世界纪(jì)录多(duō)少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)以及(jí)10公里(lǐ)世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多(duō)少(shǎo)中国(guó)，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多(duō)少是(shì)哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪录多少配(pèi)速等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下(xià)的知识答(dá)案：

5公(gōng)里(lǐ)世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最(z马云的钱属于个人吗uì)快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一(yī)个(gè)特定的学科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常(cháng)人(rén)们说到世界纪录(lù)是指体(tǐ)育赛事(shì)中产生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子(zi)是(shì)12分(fēn)37秒35，女子(zi)是(shì)14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被(bèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑(pǎo)替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长跑比(bǐ)赛(sài)是1847年(nián)4月5日在英国伦敦举行的职业比赛(sài)，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒(miǎo)0的成绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢(xiè)很多器官都处于(yú)不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大，急(jí)需补(bǔ)充能量和(hé)营(yíng)养(yǎng)物质。

　　如(rú)果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可(kě)以(yǐ)补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着(zhe)硬撑的心(xīn)理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实(shí)是(shì)身体在向你(nǐ)抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽(hū)略(lüè)小伤(shāng)小痛会让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个(gè)人最(zuì)佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程(chéng)就(jiù)很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者(zhě)经常参加月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的(de)参(cān)赛(sài)是(shì)否(fǒu)值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得(dé)注意的(de)是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己(jǐ)身体(tǐ)，在参赛跟休息之(zhī)间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还(hái)能多坚(jiān)持一下，这(zhè)样很容易导(dǎo)致(zhì)伤病(bìng)的(de)出现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降(jiàng)低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨(guǐ)迹的功能，正在转移(yí)跑(pǎo)者跑(pǎo)步的重心，这些数据(jù)正驱(qū)使跑者为(wèi)了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受(shòu)，何(hé)不丢掉所有的(de)运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢(màn)就(jiù)慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑(pǎo)步后，极易(yì)产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内不(bù)补充(chōng)能量(liàng)，接下来(lái)日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物跟蛋白质保(bǎo)持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公里世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰(lán)亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为(wèi)男(nán)子(zi)和女(nǚ)子，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界(jiè)纪(jì)录(lù)马云的钱属于个人吗：

　　1、男(nán)子5000米（5公(gōng)里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)创造的，创(chuàng)造的纪录为12分37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公(gōng)里）世(shì)马云的钱属于个人吗界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆(lù)参加(jiā)比赛时创造的成(chéng)绩。

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