一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位当(dāng)中最受人类(lèi)欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

法西斯国家有哪几个　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而(ér)且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大(d法西斯国家有哪几个à)约是180克,如果大一(yī)点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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