酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有(yǒu)解酒效昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失(shī昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用(yòng)。

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