一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡(jī)稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维(wéi)生(shēng)素A含(hán)量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉(ròu)具稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字(jù)有(yǒu)一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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