说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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