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青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据自(zì)己(jǐ)的需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织(zhī)发育(yù)有很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。