河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以及(jí)1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河(hé)粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)纳粹分子是什么意思的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成(chéng)团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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