酒后头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且(qiě)还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生(shēng)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时(shí)间来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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