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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(119出警收费吗 119出警收费标准是多少yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体(tǐ)代(dài)谢十分重要。