减肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的营养，但要避免一次(cì)性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较(jiào)常见的食物，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果在减肥期间(jiān)一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食之(zhī)后(hòu)也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不(bù)可(kě)以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么(me)多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是(shì)不利于(yú)减肥(féi)的。

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