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云南有哪几个市云南是几线城市顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产后(hòu)宫缩(suō)第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫(gōng)收缩力(lì)，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的(de)目的是为了排(pái)出宫腔(qiāng)内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而(ér)促使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢(huī)复到(dào)生产前(qián)的状态(tài)。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由子宫肌(jī)纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫(gōng)内膜再(zài)生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸不(bù)到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部云南有哪几个市云南是几线城市贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身后，这样(yàng)的(de)话当女(nǚ)性(xìng)移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻(kè)钟(zhōn云南有哪几个市云南是几线城市g)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜(cài)，帮助(zhù)补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还(hái)要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产(chǎn)后(hòu)的(de)女性需要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产(chǎn)后三(sān)天就(jiù)可(kě)以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第二天开始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进(jìn)行复原时产生(shēng)的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原(yuán)一般是(shì)在子(zi)宫的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先(xiān)的状态，每天只供(gōng)会(huì)下降到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的(de)位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可(kě)以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家(jiā)人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么(me)刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)的(de)子宫恢(huī)复(fù)，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇(xiá)之余也(yě)可(kě)以自(zì)己多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不(bù)到腹部有一(yī)个圆形(xíng)硬块，就需要(yào)做子宫环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作(zuò)用，而(ér)且还可以促进恶(è)露的排云南有哪几个市云南是几线城市出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般服(fú)用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进(jìn)子宫收缩了。