酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成(chéng)细(xì)丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些(xiē)物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护(hù)我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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