毁掉一个老师最好的办法-橘子百科-橘子都知道

毁掉一个老师最好的办法一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并非成(chéng)三倍增长(zhǎng)。

一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈(chéng)白(bái)色，鹅蛋中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后毁掉一个老师最好的办法，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟搅拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量(liàng)的(de)绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后(hòu)把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可(kě)以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅(é)毁掉一个老师最好的办法蛋的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很好补益作用。